步行:仍然是健身的起跑線

作者:Maria    發表日期:2018-09-12 17:42:02

  

  身體活躍是所有年齡段的人們可以採取的最重要的步驟之一,以改善他們的健康。

  如果您還沒有使用該程序,那麼它很容易啟動 - 步行是健身的完美之選。那是因為它不需要任何特殊技能或昂貴的設備 - 只需要一雙好鞋。

  但是,根據您居住的地方,您可能無法走出前門而去。超過30%的16歲或以上的人住在沒有人行道的社區。醫生已經呼籲社區讓居民更容易走路。在此之前,具有諷刺意味的是,你可能不得不開車去公園或學校的賽道上散步。


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